불쾌감은 우리를 공격적이게 하거나 짜증나게 하고 무기력증, 두통, 소화불량 등 몸에도 좋지 않은 영향을 미칩니다. 하지만, 옥외에서는 인간의 체감은 기온과 습도뿐만 아니라 바람, 태양빛도 관계있으므로, 불쾌지수로만 표현키는 적당치 않습니다.
불쾌지수는 온도보다 습도의 영향이 큰데, 온도와 습도가 높으면 땀이 잘 증발하지 않아 체온을 떨어뜨리지 못하고, 체온 조절을 위해 땀은 많이 나지만 수분과 전해질만 잃게 되고, 혈액량이 줄어 근육으로의 에너지 공급 효율이 떨어지기 때문에 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.
이 불쾌감을 없애려면 기온과 습도를 함께 낮춰야 합니다. 에어컨, 선풍기, 제습기 등을 사용하여 기온과 습도를 낮추는데, 필요에 따라서는 보일러를 가동하여 습도를 낮추어 실내 습도를 50~60% 정도 유지하는 것이 좋습니다. 의류는 땀의 흡수보다는 통풍이 잘되는 옷이 좋으며, 밝은 색상과 까슬까슬한 옷이 본인은 물론 보는 이들에게도 시원함을 느끼게 합니다. 스트레칭으로 근육을 이완시키고, 무기질과 비타민이 풍부한 과일과 물을 자주 섭취하는 것도 좋은 방법 중 하나일 것입니다.
우리 인생에 비단 날씨 뿐 아니라 수많은 불쾌지수를 유발하는 것들이 있습니다. 이 불쾌지수를 높이는 것들은 우리의 삶에서 효율이 떨어지게 하고 무기력해지게 하며, 쉽게 피로를 느끼게도 해서 우리 삶에 짜증을 일으키게 하는 등 많은 부정적 영향을 끼칩니다. 우리의 불쾌지수를 낮추기 위해 하나님의 은혜의 옷을 입기 위한 나름의 노력이 있어야 할 것입니다.
불쾌지수에 대한 이해(2)
